Nampaknya makanan ini wajìb di konsumsi oleh mereka yang punya rasa cemas yang berlebihan.Makanan berikut ini mengandung karbohidrat tinggi jadi mengkonsumsinya harus secukupnya,dan menurut riset makanan kaya vitamin B dan C juga sangat ampuh mengatasi stres.Berikut makanan yang mampu mengatasi stres dan cemas berlebihan;
® Bawang putih: dapat mengatasì stres,menenangkan pikiran dan melegakan pernapasan.
® Coklat:makanan penghilang stres,membuatmu relaks dan menenangkan hatìmu.
® Anggur:buah tinggì kandungan vitamin C untuk melepas rasa tertekan.
® Pisang:mengandung vitamin B6,zat alkaloid dan zat tryptopan yang membuat tubuh memproduksi serum darah yang berlimpah.
® Buah Labu:kaya vitamin B6 dan zat besi yang dapat merangsang otak dan menimbulkan perasaan gembira.
® Bayam:jika dikonsumsi akan mampu menyuplai kebutuhan tubuh akan magnesium,yaitu mineral pengurang stres dan perasaan tertekan.
® Cherry:merupakan aspirin alam karena kandungan spesialnya anthocyanìn dapat mengontrol suasana hati.
® Roti gandum:kandungan karbohidratnya meningkatkan serum darah dan zat antidepresi yang memberi rasa relaks.
® Susu rendah lemak:mengandung kalsium tinggi yang efektif memberi rasa tenang saat anda panik.
® Daging ayam: mengandung zelenium yang berguna untuk mengatur mood anda agar kondisinya seimbang.
® Ikan laut:kandungan asam lemak Omega 3 nya yang tinggi ternyata dapat meningkatkan zat antidepresi untuk relaks.
Semoga bermanfaat untuk mengusir stres dan cemas berlebihan.
Tuesday, June 15, 2010
Saturday, June 12, 2010
Berdoa
Berdoa untuk kita umat kristiani bukanlah hal yang asing.Berdoa adalah komunikasi kita kepada Tuhan untuk bersekutu dan menjalin hubungan pribadi dengan-Nya.Berdoa bukanlah suatu pilihan tetapi hal yang wajib dan harus rutìn dilakukan @ "Tetaplah berdoa" (1Tesalonika 5:17).Doa tidak hanya berisi permohonan tetapi juga berisi:
@ Permohonan berkat (Matius 6:11).
@ Permintaan ampun (Matius 6:12).
@ Penyerahan pada kehendak Tuhan (Matìus 6:10).
@ Pujian dan penyembahan di awal dan di akhir doa (Matius 6:9 dan 13b).
@ Permintaan perlindungan dan kekuatan Tuhan untuk menghadapi pencobaan(Matius 6:13a). Yang kesemuanya juga terdapat dalam "Doa Bapa Kami".Berdoa dapat dilakukan kapan saja dan dimana saja (dalam konteks yang logis dan wajar) karna memang tidak ada aturan ketat untuk hal ini.Berdoalah ketika kamu membutuhkan-Nya,curahkanlah segala beban hatimu,janganlah lupa untuk berdoa syafaat (berdoa untuk orang lain),dan selalu menaikkan doa kita di dalam nama Tuhan Yesus.
Doa adalah nafas hidup orang kristen,doa mempererat persekutuan kita dengan Tuhan dan doa mengundang kuasa Tuhan untuk bekerja.Saat kita serius untuk berdoa maka akan ada kemauan,kekuatan, dan semangat melakukannya.Tuhan Allah memberkati kita.
@ Permohonan berkat (Matius 6:11).
@ Permintaan ampun (Matius 6:12).
@ Penyerahan pada kehendak Tuhan (Matìus 6:10).
@ Pujian dan penyembahan di awal dan di akhir doa (Matius 6:9 dan 13b).
@ Permintaan perlindungan dan kekuatan Tuhan untuk menghadapi pencobaan(Matius 6:13a). Yang kesemuanya juga terdapat dalam "Doa Bapa Kami".Berdoa dapat dilakukan kapan saja dan dimana saja (dalam konteks yang logis dan wajar) karna memang tidak ada aturan ketat untuk hal ini.Berdoalah ketika kamu membutuhkan-Nya,curahkanlah segala beban hatimu,janganlah lupa untuk berdoa syafaat (berdoa untuk orang lain),dan selalu menaikkan doa kita di dalam nama Tuhan Yesus.
Doa adalah nafas hidup orang kristen,doa mempererat persekutuan kita dengan Tuhan dan doa mengundang kuasa Tuhan untuk bekerja.Saat kita serius untuk berdoa maka akan ada kemauan,kekuatan, dan semangat melakukannya.Tuhan Allah memberkati kita.
Friday, June 4, 2010
Menjalin Persahabatan
Menurut beberapa orang menjalin persahabatan itu tidaklah
gampang,bagaimana menurut anda? Kita ikuti dulu tips berikut ini...
antara lain;
1.Perlihatkanlah bahwa anda adalah seorang yang ramah karna sikap
ramah adalah kunci yang membuka pintu gerbang persahabatan.
2.Menerima teman anda apa adanya,baik kelebihan maupun
kekurangannya,karna manusia itu tak ada yang sempurna.
3.Belajar mempercayai teman sendiri,kepercayaan anda ini dapat
mempererat hubungan pertemanan.
4.Usahakan komunikasi yang terbuka dengan teman dalam konteks bebas
tapi sopan dan tìdak menyinggung.
5.Harus berani dengan kemungkinan ditolak dan dilukainya persahabatan anda.
6.Saling menasehati satu dengan yang lain sehingga anda bisa saling melengkapi.
7.Saling memberi dan menerima pertolongan.
8.Setialah kepada sahabat anda diwaktu senang maupun susah.
9.Jangan menebarkan gosip dan fitnah tentang sahabat anda apalagi
tentang suatu hal yang belum terbukti kebenarannya.
10.Memberikan saran,pujian dan dorongan yang positif kepada sahabat.
gampang,bagaimana menurut anda? Kita ikuti dulu tips berikut ini...
antara lain;
1.Perlihatkanlah bahwa anda adalah seorang yang ramah karna sikap
ramah adalah kunci yang membuka pintu gerbang persahabatan.
2.Menerima teman anda apa adanya,baik kelebihan maupun
kekurangannya,karna manusia itu tak ada yang sempurna.
3.Belajar mempercayai teman sendiri,kepercayaan anda ini dapat
mempererat hubungan pertemanan.
4.Usahakan komunikasi yang terbuka dengan teman dalam konteks bebas
tapi sopan dan tìdak menyinggung.
5.Harus berani dengan kemungkinan ditolak dan dilukainya persahabatan anda.
6.Saling menasehati satu dengan yang lain sehingga anda bisa saling melengkapi.
7.Saling memberi dan menerima pertolongan.
8.Setialah kepada sahabat anda diwaktu senang maupun susah.
9.Jangan menebarkan gosip dan fitnah tentang sahabat anda apalagi
tentang suatu hal yang belum terbukti kebenarannya.
10.Memberikan saran,pujian dan dorongan yang positif kepada sahabat.
"Sahabat sejati adalah seseorang yang datang kepadamu ketika seluruh
dunia meninggalkanmu" (Walter Winehell)
Semoga tips ini bermanfaat,selamat menjalin persahabatan.
Monday, May 31, 2010
Mencegah Masturbasi atau Onani
Masturbasi adalah suatu tindakan merangsang alat kelamin sendiri dengan tujuan untuk mendapatkan kenikmatan atau kepuasan seks.
Penyebab utama masturbasi;
® Perubahan fisiologis dalam diri seseorang sejak memasuki masa remaja sehingga menimbulkan dorongan seks yang butuh pelampiasan.
® Perasaan takut akan penolakan dari lawan jenis yang disukai.
® Kecanduan pornografi.
Dampak buruk dari masturbasi adalah:
® Menimbulkan perasaan bersalah karena telah berbuat salah.
® Memunculkan perasaan rendah diri karena ketidakmampuan mengendalikan nafsunya.
® Mengakibatkan para pelaku berfantasi seks yang nantinya dapat mengakibatkan kurang bergaul karena sibuk sendiri.
® Meningkatkan obsesi seks sehingga merusak mental pelaku karena perhatian dan pemikirannya selalu tentang seks.
Cara mengatasi masturbasi dan onani:
® Akuilah dalam doa pertobatan bahwa hal itu adalah salah dan dosa,mohonkan juga kekuatan dari Tuhan supaya dimampukan untuk tidak melakukannya lagi.
® Tingkatkan gaya hidup ibadah di mana kita bersekutu dengan Tuhan.
® Perbaharuilah pikiran kita dengan mengisinya dengan hal-hal positif sehingga tak lagi memikirkan hal negatif.
® Kendalikan dorongan seks kita dengan cara menyibukkan diri.
® Jagalah mata kita dari hal-hal yang dapat merangsang dorongan seks.
® Hindari kondisi dan situasi yang menggoda kita untuk melakukan masturbasi lagi.
® Carilah seseorang yang berkomitmen sama untuk menghindari masturbasi dengan begitu kita pun terhindar dari hal yang berbau porno dan mengingatkan kita.
® Janganlah menyerah jika anda gagal tetapi anda harus tetap berusaha dan berdoa...mengubah suatu perilaku tentu ada proses yang tidak mudah dan butuh waktu.
Jadi jangan menyerah!Tuhan Allah memberkati kita.
Penyebab utama masturbasi;
® Perubahan fisiologis dalam diri seseorang sejak memasuki masa remaja sehingga menimbulkan dorongan seks yang butuh pelampiasan.
® Perasaan takut akan penolakan dari lawan jenis yang disukai.
® Kecanduan pornografi.
Dampak buruk dari masturbasi adalah:
® Menimbulkan perasaan bersalah karena telah berbuat salah.
® Memunculkan perasaan rendah diri karena ketidakmampuan mengendalikan nafsunya.
® Mengakibatkan para pelaku berfantasi seks yang nantinya dapat mengakibatkan kurang bergaul karena sibuk sendiri.
® Meningkatkan obsesi seks sehingga merusak mental pelaku karena perhatian dan pemikirannya selalu tentang seks.
Cara mengatasi masturbasi dan onani:
® Akuilah dalam doa pertobatan bahwa hal itu adalah salah dan dosa,mohonkan juga kekuatan dari Tuhan supaya dimampukan untuk tidak melakukannya lagi.
® Tingkatkan gaya hidup ibadah di mana kita bersekutu dengan Tuhan.
® Perbaharuilah pikiran kita dengan mengisinya dengan hal-hal positif sehingga tak lagi memikirkan hal negatif.
® Kendalikan dorongan seks kita dengan cara menyibukkan diri.
® Jagalah mata kita dari hal-hal yang dapat merangsang dorongan seks.
® Hindari kondisi dan situasi yang menggoda kita untuk melakukan masturbasi lagi.
® Carilah seseorang yang berkomitmen sama untuk menghindari masturbasi dengan begitu kita pun terhindar dari hal yang berbau porno dan mengingatkan kita.
® Janganlah menyerah jika anda gagal tetapi anda harus tetap berusaha dan berdoa...mengubah suatu perilaku tentu ada proses yang tidak mudah dan butuh waktu.
Jadi jangan menyerah!Tuhan Allah memberkati kita.
Wednesday, May 12, 2010
Segitiga Bermuda (The Deadly Triangle)
Sejarahnya
Segitiga bermuda adalah lautan dekat benua amerika,lautan itu berbentuk segitiga jika ditarik garis dari daerah florida di AS,Pulau bermuda,dan negara Puerto rico.
Yang aneh di Segitiga bermuda
Pertama di segitìga bermuda banyak ganggang... yang tumbuhnya hanya di perairan dangkal padahal di sana laut dalam! ternyata di segitiga bermuda banyak makanan yang disukai ganggang.
Arah jarum utara di kompas di sana meleset dari arah sebenarnya...nah ini yang membahayakan pesawat dan kapal yang melintas.
Ketiga di sana tidak ada angin dan sangat sunyi...celaka kalau yang lewat kapal layar.
Kejadian tentang kapal dan pesawat yang hilang.
Menurut catatan telah ada: 41 kapal laut yang hilang di segitiga bermuda selama 220 tahun dan 125 kecelakaan pesawat terbang selama 57 tahun di segitiga bermuda.
Para ahli transportasi tidak dapat menyimpulkan apa yang menyebabkan semua kecelakaan itu terjadi terus,apalagi kecelakaan terjadi saat cuaca cerah dan kapal yang hilang kuat dan megah...Kapal laut dan pesawat udara yang hilang di segitiga bermuda tidak pernah ditemukan.Semoga misteri di segitiga bermuda dapat diketahui ya..!
Info tentang segitìga bermuda ini dikumpulkan dari berbagai sumber.
Segitiga bermuda adalah lautan dekat benua amerika,lautan itu berbentuk segitiga jika ditarik garis dari daerah florida di AS,Pulau bermuda,dan negara Puerto rico.
Yang aneh di Segitiga bermuda
Pertama di segitìga bermuda banyak ganggang... yang tumbuhnya hanya di perairan dangkal padahal di sana laut dalam! ternyata di segitiga bermuda banyak makanan yang disukai ganggang.
Arah jarum utara di kompas di sana meleset dari arah sebenarnya...nah ini yang membahayakan pesawat dan kapal yang melintas.
Ketiga di sana tidak ada angin dan sangat sunyi...celaka kalau yang lewat kapal layar.
Kejadian tentang kapal dan pesawat yang hilang.
Menurut catatan telah ada: 41 kapal laut yang hilang di segitiga bermuda selama 220 tahun dan 125 kecelakaan pesawat terbang selama 57 tahun di segitiga bermuda.
Para ahli transportasi tidak dapat menyimpulkan apa yang menyebabkan semua kecelakaan itu terjadi terus,apalagi kecelakaan terjadi saat cuaca cerah dan kapal yang hilang kuat dan megah...Kapal laut dan pesawat udara yang hilang di segitiga bermuda tidak pernah ditemukan.Semoga misteri di segitiga bermuda dapat diketahui ya..!
Info tentang segitìga bermuda ini dikumpulkan dari berbagai sumber.
Monday, May 10, 2010
Perubahan Iklim
Perubahan Iklim
Mengenai iklim yang cenderung berubah saat ini,menurut para ahli itu karna pengaruh meningkatnya radiasi ke bumi dan karna menifisnya atmosfir bumi.
Oleh karena itu sekarang pemerintah menggiatkan gerakan pelestarian lingkungan hidup melalui beberapa kegiatan dan di dukung oleh beberapa organisasi lingkungan hidup.
Apakah kita juga akan masa bodoh dan acuh tak acuh dengan semua ini? ataukah juga ikut ambil andil dalam pelestarian lingkungan hidup?
Renungkan yang bisa kita lakukan untuk bumi ini dan untuk anak cucu kita kelak!
Salam rimba dan Salam lestari...
Tuhan Allah memberkati.
Mengenai iklim yang cenderung berubah saat ini,menurut para ahli itu karna pengaruh meningkatnya radiasi ke bumi dan karna menifisnya atmosfir bumi.
Oleh karena itu sekarang pemerintah menggiatkan gerakan pelestarian lingkungan hidup melalui beberapa kegiatan dan di dukung oleh beberapa organisasi lingkungan hidup.
Apakah kita juga akan masa bodoh dan acuh tak acuh dengan semua ini? ataukah juga ikut ambil andil dalam pelestarian lingkungan hidup?
Renungkan yang bisa kita lakukan untuk bumi ini dan untuk anak cucu kita kelak!
Salam rimba dan Salam lestari...
Tuhan Allah memberkati.
Monday, April 26, 2010
Tentang 3D
Kepopuleran visualisasi berformat 3D,semakin hari semakin menanjak,juga menjadi tren baru dalam dunia perfilman.3D ditunjang oleh grafis yang terkesan sangat hidup dan nyata,nah untuk faktor penunjangnya sekarang ini sudah banyak gadget yang dilengkapi grafis untuk gambar berformat 3D seperti TV LCD,Laptop dsb.Sekarang bukan cuma film animasì saja yang bervisualisasi 3D,film layar lebar besutan rumah produksi ternama juga telah mengadopsi format 3D,begitu juga dengan game keluaran terbaru.