Sudah 3000 penderita AIDS

Setiap tahun,jumlah penderita Human Immunodeficiency Virus (HIV)/Acquired Immune Deficiency Syndrome (AIDS) terus bertambah.Data per desember 2009,di Sulawesi selatan jumlah pengidap HIV/AIDS mencapai 3.108 kasus.Menurut Kepala Biro Napza dan HIV/AIDS Pemprov Sulsel,Dr dr Dwi Joko Purnomo Mph,jumlah tersebut belum termasuk Januari hingga Mei 2010.Diperkirakan,jumlah tersebut akan semakin bertambah karena laju penularan virus ini sangat cepat.Hal tersebut dikemukakan Joko pada 27th International AIDS Candellight Memorial,di Fort Rotterdam,Senin malam 17 mei. Angka 3.108 kata Joko.berdasarkan jumlah terdata.Yang tidak terdata disinyalir lebih besar dan jumlahnya berkali lipat dari data yang ada.Diperkirakan,jumlah pengidap HIV/AIDS di Sulsel mencapai sepuluh kali lipat jumlah yang terdata.Proses penyebaran HIV/AIDS banyak melalui hubungan seks.Apalagi,ungkap dia di provinsi ini sekurang-kurangnya terdapat 2.000 lebih pelacur.

Sumber: koran FAJAR,tanggal 19 mei 2010 hal.13

Hindari menelpon di atas 30 menit

Telepon selular atau ponsel memang sudah bagian kebutuhan dan gaya masyarakat modern.Tapi,lahir studi terbaru mengejutkan tentang penggunaan alat komunikasi,apalagi jika digunakan secara berlebihan.Kabarnya meningkatkan resiko kanker otak atau glioma.Meski tidak menemukan adanya peningkatan resiko penyakit lain dari penggunaan ponsel,ahli menyarankan waktu menggunakan ponsel paling lama 30 menit per hari.Jika kebutuhan menggunakan ponsel memang tinggi sebaiknya menggunakan headset untuk meminimalkan radiasi.Hasil terbaru ini berbeda dengan pernyataan Asosiasi Operator Ponsel yang menyatakan lebih dari 30 ulasan ilmiah tidak menemukan adanya efek merugikan ponsel terhadap kesehatan. Sumber:koran FAJAR tanggal 19 mei 2010 hal.7.

Makanan pengurang cemas dan stres

Nampaknya makanan ini wajìb di konsumsi oleh mereka yang punya rasa cemas yang berlebihan.Makanan berikut ini mengandung karbohidrat tinggi jadi mengkonsumsinya harus secukupnya,dan menurut riset makanan kaya vitamin B dan C juga sangat ampuh mengatasi stres.Berikut makanan yang mampu mengatasi stres dan cemas berlebihan;
® Bawang putih: dapat mengatasì stres,menenangkan pikiran dan melegakan pernapasan.
® Coklat:makanan penghilang stres,membuatmu relaks dan menenangkan hatìmu.
® Anggur:buah tinggì kandungan vitamin C untuk melepas rasa tertekan.
® Pisang:mengandung vitamin B6,zat alkaloid dan zat tryptopan yang membuat tubuh memproduksi serum darah yang berlimpah.
® Buah Labu:kaya vitamin B6 dan zat besi yang dapat merangsang otak dan menimbulkan perasaan gembira.
® Bayam:jika dikonsumsi akan mampu menyuplai kebutuhan tubuh akan magnesium,yaitu mineral pengurang stres dan perasaan tertekan.
® Cherry:merupakan aspirin alam karena kandungan spesialnya anthocyanìn dapat mengontrol suasana hati.
® Roti gandum:kandungan karbohidratnya meningkatkan serum darah dan zat antidepresi yang memberi rasa relaks.
® Susu rendah lemak:mengandung kalsium tinggi yang efektif memberi rasa tenang saat anda panik.
® Daging ayam: mengandung zelenium yang berguna untuk mengatur mood anda agar kondisinya seimbang.
® Ikan laut:kandungan asam lemak Omega 3 nya yang tinggi ternyata dapat meningkatkan zat antidepresi untuk relaks.
Semoga bermanfaat untuk mengusir stres dan cemas berlebihan.

Berdoa

Berdoa untuk kita umat kristiani bukanlah hal yang asing.Berdoa adalah komunikasi kita kepada Tuhan untuk bersekutu dan menjalin hubungan pribadi dengan-Nya.Berdoa bukanlah suatu pilihan tetapi hal yang wajib dan harus rutìn dilakukan @ "Tetaplah berdoa" (1Tesalonika 5:17).Doa tidak hanya berisi permohonan tetapi juga berisi:
@ Permohonan berkat (Matius 6:11).
@ Permintaan ampun (Matius 6:12).
@ Penyerahan pada kehendak Tuhan (Matìus 6:10).
@ Pujian dan penyembahan di awal dan di akhir doa (Matius 6:9 dan 13b).
@ Permintaan perlindungan dan kekuatan Tuhan untuk menghadapi pencobaan(Matius 6:13a). Yang kesemuanya juga terdapat dalam "Doa Bapa Kami".Berdoa dapat dilakukan kapan saja dan dimana saja (dalam konteks yang logis dan wajar) karna memang tidak ada aturan ketat untuk hal ini.Berdoalah ketika kamu membutuhkan-Nya,curahkanlah segala beban hatimu,janganlah lupa untuk berdoa syafaat (berdoa untuk orang lain),dan selalu menaikkan doa kita di dalam nama Tuhan Yesus.
Doa adalah nafas hidup orang kristen,doa mempererat persekutuan kita dengan Tuhan dan doa mengundang kuasa Tuhan untuk bekerja.Saat kita serius untuk berdoa maka akan ada kemauan,kekuatan, dan semangat melakukannya.Tuhan Allah memberkati kita.

Menjalin Persahabatan

Menurut beberapa orang menjalin persahabatan itu tidaklah
gampang,bagaimana menurut anda? Kita ikuti dulu tips berikut ini...
antara lain;
1.Perlihatkanlah bahwa anda adalah seorang yang ramah karna sikap
ramah adalah kunci yang membuka pintu gerbang persahabatan.
2.Menerima teman anda apa adanya,baik kelebihan maupun
kekurangannya,karna manusia itu tak ada yang sempurna.
3.Belajar mempercayai teman sendiri,kepercayaan anda ini dapat
mempererat hubungan pertemanan.
4.Usahakan komunikasi yang terbuka dengan teman dalam konteks bebas
tapi sopan dan tìdak menyinggung.
5.Harus berani dengan kemungkinan ditolak dan dilukainya persahabatan anda.
6.Saling menasehati satu dengan yang lain sehingga anda bisa saling melengkapi.
7.Saling memberi dan menerima pertolongan.
8.Setialah kepada sahabat anda diwaktu senang maupun susah.
9.Jangan menebarkan gosip dan fitnah tentang sahabat anda apalagi
tentang suatu hal yang belum terbukti kebenarannya.
10.Memberikan saran,pujian dan dorongan yang positif kepada sahabat.

"Sahabat sejati adalah seseorang yang datang kepadamu ketika seluruh
dunia meninggalkanmu" (Walter Winehell)

Semoga tips ini bermanfaat,selamat menjalin persahabatan.